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上火
發布時間:2016/9/10 10:05:05    被閱覽數: 1449 次 來自:宿遷百盛裝飾工程有限公司

上火”爲民間鄙諺,又稱“熱氣”,可以從中醫理論表明,屬于中醫熱證領域。中醫以爲人體陰陽失衡,內火茂盛,即會上火。

“上火”(熱證)的臨床體現有輕有重,常見的重症比如中暑,多在處于溫度過高、缺水、悶熱的環境下時間過長所致,可出現發熱,乃至昏倒,是一種典範的外感火熱證。而通常所說的“上火”一樣通常比力輕,多屬于中醫熱證的輕症,如不伴有滿身熱性症狀的眼睛紅腫、黑白糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種環境內生的火熱環境比外感火熱多。如事情生存壓力大、常常熬夜、吃辛辣食品等,易從內生火。

上火的症狀

實火臨床體現:面紅目赤、口唇幹裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、疖瘡乍起、身熱急躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。

虛火臨床體現:多因內傷勞損所致,可進一步分爲陰虛火旺和睦虛火旺(氣虛內熱)兩型。陰虛火旺多體現爲潮熱冷汗、形體瘦弱、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。氣虛火旺常見症狀有滿身低熱、午前爲甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。

2上火吃什麽好

上火,是常見的事變,乃至有些人和水都能上火,那麽上火了該怎麽辦呢?應該吃什麽好呢?

一、治療上火的常見藥物

上火了可以憑據個情面況吃一些藥物舉行治療、降火,如如滋陰、清熱、解毒消腫的藥物,詳細如下:

1、 天冬、麥冬、玄參等常用滋陰中藥;

2、 大黃、黃連、黃柏等常用的清熱瀉炸藥;

3、 連翹、金銀花、大青葉等常用的解毒消腫藥。

二、治療上火的食品

上火了,除了可以服用中藥外,還可以通過多吃一些蔬果食品到達去火的結果,如

1、 菊花、板藍根、綠豆、黃瓜、番茄、竹筍、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、馬齒苋、金針菜等清熱解毒類,實用于種種實火症候;

2、 冬瓜、扁豆、西瓜、綠芽菜、薏仁、大麥、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鲫魚、泥鳅、莴筍、雞內金等利濕瀉火類,實用于種種實火症候;

3、 蓮藕、梨、生地、荸荠、玉米須、木耳、黃鳝、荠菜、糯米、藕粉、芒果、鳗魚、白茅根、竹葉、馬齒苋等涼血斂血類;

4、 黨參、白術、白菜、大棗、荔枝、百合、栗子、燕窩、胡桃仁、黑芝麻、蜂乳、高粱、石榴、茴香、刀豆、芥菜、烏梅、櫻桃等甘溫除熱類,實用于氣虛火旺的病況;

5、 苦瓜、絲瓜、苦菜、茄子、厥菜、小米、荞麥、田螺、兔肉、田雞等苦寒制火類,多用于實火症;

6、 大黃、黃連、黃芩、知母、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等攻陷實火類;

7、 海帶、紫菜、海參、菠菜、南瓜、團魚、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、蛤蜊、銀耳等滋陰降火類,多用于陰虛火旺;

8、 黑豆、山藥、薏仁、白木耳、花生、牛乳、鴿蛋、鹌鹑、雀肉、鳝魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等補髒熄火類,實用于虛火症候。

三、上火的食療要領

面臨這麽多對上火有關的食品,我們根本上每天都能吃到,爲什麽卻不克不及降火呢?上火的食療必要搭配,就宛如中藥裏講求的配伍,下面我們先容幾種降火的食療菜譜:

1、 去心火可喝蓮子湯,做法:取蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎即可服用;

2、 去怒氣喝梨水,做法:去2個梨,削皮切塊,取10克川貝母搗碎成末,加冰糖、淨水適量炖,即可;別的,也可用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調理,如將12克夏枯草、10克桑葉參加適量的水浸泡半小時後煮半小時,末了參加10克菊花煮3分鍾,可用冰糖或蜂蜜調味,代茶飲即可;

3、 去胃火喝綠豆粥綠豆粥信賴各人都比力熟習,是炎天常喝的粥,這裏就不先容做法了;

4、 去肺火吃豬肝,做法:將豬肝與菊花共煮熟即可;

5、 去腎火吃豬腰,做法:取2只豬腰,15克枸杞子、山萸肉,在砂鍋內煮熟即可;

3上火長痘怎麽辦

上火治痘起首清火

下火清人煙品:黃瓜、胡蘿蔔、橙子、綠茶都有不錯的清火結果。火氣比力嚴峻可以吃些清冷下火的夏桑菊、金菊沖劑來下火。潤澤的食品:芝麻、蜂蜜、銀耳、乳成品。細致補水、均衡維生素,少吃辛辣生冷的食品,細致少食用熱性水果,如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等。

上火時期是不宜吃辛辣食品的,飲酒、吸煙、熬夜能只管即便制止就制止。

護膚細致事變

幹淨是重點:冬季肌膚新陳代謝慢,易聚集老廢去世皮,堵塞毛孔,引發痘痘。選擇一款溫和型的弱酸性洗面奶,每天洗臉2-3次,最好每周1-2次去角質。痘痘應急方案:要是痘痘已經變白或有膿頭,就用熱毛巾舉行熱敷,然後用粉刺針將痘痘弄破,用紙巾或是戴上無菌手套將痘痘擠出來。要是是沒有膿的痘痘,可以塗上艾克思清痘凝膠,第二天就會發明痘痘消退下去了。

 

 
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